Sucos para aliviar os sintomas da menopausa

Hoje vamos passar para vocês algumas receitas dos sucos que servem para amenizar os sintomas da menopausa como as ondas de calor, a insônia e a ansiedade.

MELÃO COM HORTELÃ

INGREDIENTES| 

1 copo de água

Meio melão

2 colheres de sementes de melão

10 folhinhas de hortelã

MODO DE PREPARO

Bater, coar e tomar na hora.

Você sabia que  o melão é considerado o "amigo" da mulher? O melão é fonte de cálcio, que ajuda a fortalecer os ossos; de potássio, que diminui a flacidez do corpo; e de magnésio, que é levemente laxante e é eficaz contra a prisão de ventre. O melão combate os males dos rins, ajuda na desintoxicação alimentar e ameniza os sintomas da menopausa. E ainda é ótimo para combater o estresse e a ansiedade.

SUCOS PARA INSÔNIA|  Insônia é um dos sintomas de menopausa, nessa fase muitas mulheres sofrem com esse sintomas, então separamos esse suco 

1) Suco de alface + Maracujá + Laranja

Ingredientes|

5 folhas de alface

1 colher (sopa) de salsa

Suco puro de 2 laranjas ou a polpa de 2 maracujás

Modo de preparo| Bater todos os ingredientes no liquidificador e beber a seguir. Tome 1 copo sempre que houver necessidade, antes de dormir.

2) Suco de Maça 

Ingredientes: 

1 maçã.
1/2 copo de água ou 1 xícara de chá de camomila.
3 folhas frescas de erva-cidreira.
1 colher de mel.

MODO DE PREPARO| Bater tudo no liquidificador e beber em seguida.

SUCO PARA ANSIEDADE:

Suco de papaia e maçã

Ingredientes| 

1 papaia cortada em pedaços.
1 maça vermelha sem caroço.

Modo de Preparo|  Coloque as frutas no liquidificador e acrescentar um pouco de água para facilitar o batido. Consuma o suco 2 ou 3 horas antes de dormir e também meia hora antes de cada refeição.

Espero que tenham gostado. Até a próxima dica.